Als Atemtherapeutin kann ich dir Atemübungen zur Stärkung, Entspannung und für mehr Beweglichkeit mitgeben. Ausserdem lasse ich mich vom Moment leiten und kann so individuelle Bedürfnisse mit einfliessen lassen. Ich freue mich auf dich!
Wer?
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Weitere Schwerpunkte:
- Stärkung und Elastizität des Zwerchfells
- Atemräume und deren Qualitäten kennenlernen
- Atemvolumen vertiefen z.B. durch Ruheatem, bewusstes Atmen
- Körperwahrnehmung
- Sanftes Yoga
- Verbindung von Gedanken und Gefühlen mit dem Atem
Atem ist Genuss und Bejahung des Lebens. Ich freue mich auf Dich!